Как Менталната терапия може да помогне за промяната на навиците?

Повечето хора започват диета с огромно желание. След няколко седмици отслабват, а след време килограмите се връщат. Проблемът често не е само в храната. Проблемът е в навиците, емоциите и начина на мислене, които ежедневно влияят върху избора ни.

💥 Защо отслабването е толкова трудно?

Емоционално хранене

Много хора не ядат, защото са гладни. Те ядат, когато са под стрес, самотни, тревожни или отегчени. Храната временно успокоява емоциите, но не решава причината за тях.

Как се променят навиците и може ли човек да възстанови вътрешния си баланс?

Абортът е едно от най-трудните преживявания, през които може да премине една жена. За някои то е свързано с чувство на облекчение, за други – с тъга, вина, скръб или вътрешен конфликт. Няма еднаква емоционална реакция за всички.
Важно е да знаем, че всяко подобно преживяване може да повлияе върху начина, по който човек мисли, чувства и реагира в ежедневието.