УМЕЕШ ЛИ НАИСТИНА ДА ПОЧИВАШ?

Много хора вярват, че почивката означава просто да спрат да работят. Но истинската почивка не е само липса на работа – тя е възстановяване на тялото, ума и емоциите.

От гледна точка на менталната терапия много хора живеят с вътрешна програма, която им повтаря: „Трябва постоянно да бъда продуктивен.“ Постепенно те забравят какво означава истинското възстановяване и дори по време на отпуск продължават да мислят за проблемите си.

Енергийните вампири: Как да се защитиш и да се заредиш

Срещали ли сте се с човек, който след разговор с вас ви оставя изтощени, уморени и без настроение? Това може да бъде енергиен вампир – човек, който, съзнателно или не, се храни с енергията на другите. Разпознаването и справянето с енергийните вампири е от ключово значение за вашето психическо и физическо здраве.

Как да разпознаеш енергиен вампир?

Енергийните вампири често са хора, които:

Болките в коленете и мистериозните физически симптоми: Какво се крие зад тях?

Често усещаме болки в коленете, гърба или на други места, за които лекарите не могат да открият физическа причина. Случвало ли ви се е да чуете "Всичко е наред, просто е на нервна почва"? Тази фраза, която често се подценява, всъщност насочва към една дълбока и важна истина: тялото и умът са неразривно свързани. Неразрешените емоционални травми и натрупаният стрес могат да се проявят като физическа болка.